43~45度のお湯をバケツやタライに注ぎ、足首から下を浸ける。
6分間
6分後足を抜き、左右を比べる。
赤くなってない側をさらに、2分間浸ける。
これだけである。
簡単だが非常に効果が高い。
暖かい時期は、朝
寒い時期は、夜 寝る前が良い
注意!
温度が非常に重要で、火傷しない程度で、熱ければ熱い程良い。
43~45度のお湯をバケツやタライに注ぎ、足首から下を浸ける。
6分間
6分後足を抜き、左右を比べる。
赤くなってない側をさらに、2分間浸ける。
これだけである。
簡単だが非常に効果が高い。
暖かい時期は、朝
寒い時期は、夜 寝る前が良い
注意!
温度が非常に重要で、火傷しない程度で、熱ければ熱い程良い。