ダイエットを考える方が手軽に始める事ができるサプリメントは、インターネットなどの口コミでも人気商品です。
〇日間で〇キロ痩せた！なんてレビューにも載っていたりすると、信じたくもなります。
そんなダイエットサプリメントの効果について整体院がお伝えします。
ダイエットサプリの現状
男性も女性も忙しい中で、生活習慣が乱れがちでもあるため、肥満やメタボといった生活習慣病にも気を付けたくなることもあるでしょう。
特に会社の健康診断後は、目を伏せたくなるような結果が出れば、とりあえずダイエットを考えますよね。
でも、運動はシンドイからサプリメントでと考える方も多くいます。
そんな中、口コミで激やせ成功なんて謳い文句を見たら、クリックして購入を考えていませんか？
置き換えサプリやスムージーなどで、食事の回数を減らし、運動すれば確実に痩せる事にはなるでしょう。
また、喫煙や飲酒などを控えたり、ストレスが溜まらない生活を送ることが出来れば効果も得られることでしょう。
そのため、サプリ自体でダイエットを始めることは、完全否定することはありません。
サプリに頼らないダイエットのススメ
サプリに頼った生活は、ダイエット効果を得られた後に、サプリの金額が高いため購入をやめてしまう方。
サプリだけ飲んで、生活習慣の改善は行わず痩せないと嘆く方。
その中には、サプリだけでは空腹になり、間食や夜中に食事をとってしまう方で、サプリの効果も発揮させられず痩せないという方もいるでしょう。
当然ダイエットは、失敗してしまうでしょう。なかには余計に太ってしまうことも。
また、正しい方法で行わないダイエットは、リバウンドしがちなのを知っていますか。
サプリのみで痩せた効果は、長続きせずリバウンドしやすいのも気になる点です。
例えばサプリによっては肝臓、胃や腸などに負担をかけ骨盤を歪めてしまう可能性もあります。
裏を返せば、継続的に正しいダイエット方法を行った場合は、自然と健康的な体重が安定するとも言えます。
もちろん、ダイエット成功後に暴飲暴食すれば話は変わってきますが、体質改善を行い、ウォーキングなど日々の生活で適度な運動を続ける事が大切となります。
そのため、普段の食生活を意識し、栄養素をバランスよく摂取することはかなり難しいことですが、生活習慣を改善することが、ダイエット成功に近づく大切なポイントでもありオススメしています。
そして、生活習慣の改善や食生活に関するサポートを整体では行っております。
椎骨や骨盤への施術だけでなく、一人で改善することが難しい生活習慣を一緒に見直していくことで、自分の健康的な生活や、体調を整え良くする方法などもアドバイスさせていただきます。
最後に
栄養補給のサプリ摂取は否定はしませんが、ダイエット目的であればデメリットがあることを理解しておきましょう。
正しく行うダイエットはリバウンドもせず、無理のないダイエットにも繋がります。
また、整体では身体への負担を軽減し、自然治癒力を高め、活力ある身体を手にする事で、痩せる効果を発揮することにも繋がるでしょう。
当院までご相談いただければ、一人ひとりに合ったより良い方法でサポートさせていただきます。